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Info stage

Evénement 

Titre:
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
Date:
09.10.2011 09.00 h - 12.00 h
Lieu:
Centre socio culturel Jean-Paul Coste - Aix-en-Provence
Catégorie:
Atelier

Description

Je vous propose un atelier mensuel de méditation accessible à tous, idéale pour les débutants, facile à intégrer dans votre vie de tous les jours. Vous pourrez pratiquer assis au sol ou sur une chaise.

La pleine conscience consiste à poser son attention sur l'instant présent et à accueillir les sensations qui se présentent à l'esprit ; tout en restant neutre et silencieux. Par la suite, vous apprendrez à observer la matière, les perceptions, les habitudes mentales en toute équanimité.

A partir d'exercices simples vous apprendrez à :

- Vous centrer sur le moment présent,

- Être davantage conscient et à l'écoute de votre corps,

- Détendre votre corps et apaiser l'esprit,

- Vous sentir plus solidement ancré et équilibré,

- Réduire le stress,

- Développer des sentiments de sérénité et de bien-être,

- Surmonter plus aisément les obstacles,

- Bénéficier d'une meilleure compréhensio...

Organisteur / Contact

Lieu

Carte
Carte
Lieu:
Centre socio culturel Jean-Paul Coste
Rue:
217 avenue Jean Paul Coste
Code postal:
13100
Ville/localité:
Aix-en-Provence
Région/Dépt.:
PACA
Pays:
Pays: fr