Info stage
Evénement
- Titre:
- MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
- Date:
- 09.10.2011 09.00 h - 12.00 h
- Lieu:
- Centre socio culturel Jean-Paul Coste - Aix-en-Provence
- Catégorie:
- Atelier
Description
Je vous propose un atelier mensuel de méditation accessible à tous, idéale pour les débutants, facile à intégrer dans votre vie de tous les jours. Vous pourrez pratiquer assis au sol ou sur une chaise.
La pleine conscience consiste à poser son attention sur l'instant présent et à accueillir les sensations qui se présentent à l'esprit ; tout en restant neutre et silencieux. Par la suite, vous apprendrez à observer la matière, les perceptions, les habitudes mentales en toute équanimité.
A partir d'exercices simples vous apprendrez à :
- Vous centrer sur le moment présent,
- Être davantage conscient et à l'écoute de votre corps,
- Détendre votre corps et apaiser l'esprit,
- Vous sentir plus solidement ancré et équilibré,
- Réduire le stress,
- Développer des sentiments de sérénité et de bien-être,
- Surmonter plus aisément les obstacles,
- Bénéficier d'une meilleure compréhensio...
La pleine conscience consiste à poser son attention sur l'instant présent et à accueillir les sensations qui se présentent à l'esprit ; tout en restant neutre et silencieux. Par la suite, vous apprendrez à observer la matière, les perceptions, les habitudes mentales en toute équanimité.
A partir d'exercices simples vous apprendrez à :
- Vous centrer sur le moment présent,
- Être davantage conscient et à l'écoute de votre corps,
- Détendre votre corps et apaiser l'esprit,
- Vous sentir plus solidement ancré et équilibré,
- Réduire le stress,
- Développer des sentiments de sérénité et de bien-être,
- Surmonter plus aisément les obstacles,
- Bénéficier d'une meilleure compréhensio...
Organisteur / Contact
Lieu
Carte
- Lieu:
- Centre socio culturel Jean-Paul Coste
- Rue:
- 217 avenue Jean Paul Coste
- Code postal:
- 13100
- Ville/localité:
- Aix-en-Provence
- Région/Dépt.:
- PACA
- Pays:
-
