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Info stage

Evénement 

Titre:
ATELIER DE MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE EN ESSONNE
Date:
03.12.2011 - 03.12.2011 09.30 h - 17.30 h
Catégorie:
Stage

Description

Atelier permettant de découvrir les outils de la méditation pleine conscience (MBSR/MBCT) selon la méthode de Jon Kabat Zinn. Cet atelier est un moment pour se poser et se reposer, un rendez-vous avec soi-même... La pleine conscience d'après JKZ "un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement, sur l'expérience qui se déploie instant après instant". alternance de méditations et d'exercices (yoga doux, marche pleine conscience, RD sophro), donnant clarté et souplesse au corps et à l'esprit. cet atelier se déroule dans un cadre apaisant et reposant en dehors du tumulte de la vie parisienne (gare RER).
Renseignements 06 82 99 01 00 nadine.germain@wanadoo.fr www.sophro-info.com

Organisteur / Contact