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Info stage

Evénement 

Titre:
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
Date:
11.12.2011 - 11.12.2011 09.00 h - 12.00 h
Lieu:
Centre socio culturel Jean-Paul Coste - Aix-en-Provence
Catégorie:
Atelier

Description

Je vous propose une méditation
accessible à tous, idéale pour les
débutants, facile à intégrer dans votre vie de tous les jours.
Vous pourrez pratiquer assis au sol
ou sur une chaise.

La pleine conscience consiste à poser son attention sur l’instant présent et à accueillir les sensations qui se présentent à l’esprit ; tout en restant neutre et silencieux. Par la suite, vous apprendrez à observer la matière, les perceptions, les habitudes mentales en toute équanimité.


A PARTIR D’EXERCICES SIMPLES VOUS APPRENDREZ A :



• Vous centrer sur le moment présent,

• Etre davantage conscient et à l’écoute du corps,

• Détendre le corps et apaiser l’esprit,

• Vous sentir plus solidement ancré et équilibré,

• Réduire le stress,

• Développer des sentiments de sérénité et de bien-être,

• Surmonter plus aisément les obstacles,

• Bénéficier d’une meil...

Organisteur / Contact

Lieu

Carte
Carte
Lieu:
Centre socio culturel Jean-Paul Coste
Rue:
217 avenue Jean Paul Coste
Code postal:
13100
Ville/localité:
Aix-en-Provence
Région/Dépt.:
PACA
Pays:
Pays: fr