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Info stage

Evénement 

Titre:
stage sophrologie et sommeil
Date:
25.01.2012 - 25.01.2012 19.00 h - 20.30 h
Lieu:
Tour Jade - Paris
Catégorie:
Stage

Description

La sophrologie est particulièrement indiquée, que l’on soit du type nerveux - ou du genre tendu :

- elle apprend à gérer les pensées, et toutes formes de distractions (bruits...)
- elle permet de mettre à distance (pour un temps) les principales émotions ou préoccupations
- elle dénoue les tensions musculaires
- elle habitue à ne vivre que l’instant présent (dans son lit, par exemple, et nulle part ailleurs)
- elle sollicite la partie la plus "lente" de notre système nerveux, celle qui favorise la baisse de vigilance, donc le sommeil...

le stage contiendra ¼ d’heure de théorie et de conseils pour se mettre dans de bonnes conditions, 1h de pratique et ¼ d'heure d’échanges. Nous apprendrons une technique qui favorise l’endormissement inspirée du training autogène de Schultz.


tarif 30 €

Organisteur / Contact

Lieu

Carte
Carte
Lieu:
Tour Jade
Rue:
16 RUE VANDREZANNE
Code postal:
75013
Ville/localité:
Paris
Région/Dépt.:
Île-de-France
Pays:
Pays: fr